과학기술
고강도 짧은 운동의 노화 방지 효과 연구
과학계 연구 결과, 긴 시간 운동하는 것보다 단시간 전력 질주를 포함한 고강도 운동이 대사 건강과 노화 예방에 더 효과적인 것으로 나타났다.
보도한 매체
분류 안 함
아이뉴스24
"헬스장보다 낫네"…단 3분 전력 질주가 90분 운동 압도한다? [주말엔 운동]
과학계 연구 결과, 긴 시간 운동하는 것보다 단시간 전력 질주를 포함한 고강도 운동이 대사 건강과 노화 예방에 더 효과적인 것으로 나타났다.